何が原因でむくむの？

むくみの原因と言われる事は大きく分けると２つあります。


◆一般的なむくみ

・インスタント食品等の塩分の摂りすぎ
塩分の影響で水分が血管の外に染み出す感じです。

・体の冷えや血行不良
体のめぐりを悪くしてしまいます。

・長い時間同じ姿勢でいること
水分が同じ場所に溜まっている状態です。

・新陳代謝の低下
新陳代謝が低下すると筋肉量が落ちているということです。加齢も原因の1つです。

・ホルモンのバランス
高温期が始まる頃ホルモン濃度の影響で生理の一週間前位はむくみやすいです。

・ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
特にカリウム、カルシウム、マグネシウム不足はむくみの原因になりやすいです。



◆病気からくるむくみ

長い間、顔や下半身、足のむくみがあまりにひどく続く場合は、病気の表れかも知れません。
腎臓病、甲状腺の異常からむくみが身体に出ることもありますので、１度調べてもらうと安心です。

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